スポーツクラブでスイミングができる

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スポーツクラブではスイミングができるということをご存じの方も多いでしょう。施設にはプールがあり、水着に着替えて泳ぐことができます。スポーツクラブの施設によって、プールの広さは異なりますが、50メートル泳ぐことができるプールなどを設置しているところもあります。また、深さも1メートル以上のプールを準備しているところもあり、スイミングスクール等もあるので、自分に合ったスタイルでスイミングを楽しむことができるのではないでしょうか。

スイミングは、陸上運動に比べて身体への負担が少なく、年齢を問わず楽しみながら運動ができます。長く続けるためには、無理なく楽しみながら運動をすることが大切なので、そういった点でメリットを感じられる方も多いでしょう。

スポーツクラブに通っている方は決して若い方だけではありません。例えば50歳を超えた方や70歳以上の高齢者の中にも利用者は多くいるのです。高齢者の方に関しては、泳ぐことができない、もしくは苦手という方も多くいらっしゃいますが、プールの中で歩くだけでも、全身の運動をすることになります。ではスポーツクラブでスイミングをすることでどのような効果を得ることができるのでしょうか。

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